Matka-apteekki on hyvä huolehtia kuntoon, vaikka matkustaisi kotimaassa. Se voi olla iso tai pieni tarpeellisista apteekkituotteista koostuva paketti. Tärkeintä kuitenkin on, että ulottuvillasi on oikeat tuotteet tarpeen vaatiessa.
Matka-apteekin sisältö voi parhaassa tapauksessa pelastaa lomasi, jos jokin vaiva yllättää ja siihen löytyy apu nopeasti. Varautuminen tyypillisimpiin lomavaivoihin etukäteen on viisautta, joka palkitsee vaivan yllättäessä.
Riippuen matkasi laadusta, matka-apteekin sisältö vaihtelee. Sen kannattaa sisältää henkilökohtaiset reseptilääkkeet, tarpeelliset itsehoitolääkkeet sekä muita tuotteita. Matkustaessasi aurinkorannalle mukaan on mukaan syytä varata vähän eri tuotteita kuin kotimaiselle vaelluslomalle. Tässä artikkelissa annamme vinkkejä matka-apteekin kokoamiseen, joista voit poimia itselle sopivat tuotevinkit.
Matka-apteekin sisältö
Lääkkeet
- Henkilökohtaiset lääkkeet
Ota mukaasi riittävästi henkilökohtaisia lääkkeitä, varaa niitä muutaman ylimääräisen päivän varalle, jos paluu matkalta viivästyy. Muista uusia reseptit ajoissa ja pyydä apteekista tarvittaessa ulkomaan matkoja varten reseptien englanninkieliset jäljennökset tullia varten tai tarvittaessa Schengen -todistus. Pakkaa resepti- ja itsehoitolääkkeet alkuperäispakkauksissa (tuoteseloste tulee olla mukana) käsimatkatavaroihin.
- Ripuli – ja ummetuslääkkeet
Vatsavaivat ovat yleisiä matkoilla. Joskus käy huono tuuri ja matkaripuli yllättää. Tällöin koko matkan onnistuminen on vaarassa. Matka-apteekissa on hyvä olla ripulilääkkeitä. Apteekista on saatavana myös nesteeseen sekoitettavia valmisteita, jotka turvaavat elimistön nestetasapainoa.
Toisilla ihmisillä uusi ympäristö ja erilainen bakteerikanta sekoittavat suolen normaalitoiminnan, jonka seurauksena saattaa tulla ummetusta. Jos arvelet näin käyvän, varaa mukaan ummetusta helpottavia tuotteita. Kysy tarvittaessa neuvoa oikean lääkkeen valitsemiseen apteekistamme.
- Särky- ja kuumelääkkeet
Matka-apteekkiin on hyvä varata sopiva särkylääke erilaisia kipuja ja flunssaa varten. Parasetamoli on vatsaystävällinen vaihtoehto. Tulehdussärkylääkkeet poistavat myös tulehdusta, mutta ne saattavat ärsyttää vatsaa. Särkylääkkeitä on erilaisissa muodoissa; tabletteina, poretabletteina, kapseleina, annospusseina sekä lapsille nestemäisenä oraalisuspensiona sekä peräpuikkoina. Valitse tarpeisiisi sopivat vaihtoehdot.
- Antihistamiini ja kortisonivoide
Antihistamiinitabletit tehoavat allergisiin reaktioihin. Kortisonivoiteet auttavat esimerkiksi hyönteisten puremien aiheuttamiin ihoreaktioihin ja muihin ihon ärsytyksiin sekä kutinaan.
- Matkapahoinvointilääke
Jos kärsit matkapahoinvoinnista, varaa mukaasi matkapahoinvointilääke. Se pitää ottaa riittävän ajoissa ennen matkaa.
Muut tuotteet
- Aurinkosuojat ja after sun -tuotteet
Varaa valmiiksi riittävän korkealla suojakertoimella varustettuja aurinkosuojatuotteita matka-apteekkiisi. Muista suojata myös huulet aurinkosuojaa sisältävällä huulivoiteella. Älä käytä edellisen kesän tuotteita, koska niiden suojaominaisuudet heikkenevät avatussa pakkauksessa ajan myötä. Valitse sopiva aurinkosuojatuote tarpeisiisi laajasta valikoimastamme.
- Ensiaputarvikkeita
Myös lomalla meille sattuu haavereita, mutta oman ensiapupakkauksen avulla pienimmät kolhut voi hoitaa kätevästi itse. Apteekeissa on myytävänä valmiita ensiapupakkauksia, mutta voit koota myös kotitekoisen, omiin tarpeisiin sopivan ensiapulaukun. Tarvikkeiden säilytykseen voi varata esimerkiksi meikkipussin, eväslaatikon tai muun sopivan kokoisen säilytysrasian.
Ensiapulaukussa on hyvä olla:
- Haavanpuhdistusaine
- Laastareita ja sidetarpeita
- Rakkolaastareita
- Pienet sakset
- Pinsetit
- Käsien desinfiointiaine
- Maitohappobakteeri
Maitohappobakteerit tasapainottavat suolen bakteerikantaa. Ne tukevat suoliston normaalia toimintaa eri ympäristöissä.
- Hyttys- tai punkkikarkote
Varsinkin luontolomalle suuntaavat tarvitsevat Suomen luontoon hyttyskarkotteen. Erikseen löytyy punkkikarkotteita ja hyttyskarkotteita, mutta jotkut hyttyskarkotteet tehoavat myös punkkeihin.
- Kylmägeeli
Lihasrasituksia varten voi matka-apteekkiin varata kylmägeeliä. Kesällä saattaa liikkua huomaamattaan paljon ja avojaloin tai pitkään kävelyyn soveltumattomilla kengillä. Tällöin jalkojen lihakset voivat olla jumissa. Kylmägeeli rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa niiden palautumista.
Matka-apteekki kuntoon on tämän päivän teema sinulle ja meille. Kun on varautunut viisaasti erilaisiin kesän haasteisiin, voi nauttia kesästä ja lomasta oikein kunnolla! Jos kaipaat apua matka-apteekkisi täyttämisessä, tule käymään apteekilla tai jätä yhteydenottopyyntö. Ihanaa kesäaikaa sinulle!
