Ihon hoito talvella on erilaista kuin muina vuodenaikoina. Kuiva pakkasilma, lämmitetty sisäilma sekä kovat lämpötilanvaihtelut saattavat kuivattaa ihoa heikentäen suojakerrosta. Ihon kuivuessa se alkaa hilseillä, kiristää ja kutista. Joskus iho saattaa myös halkeilla. Onneksi näitä ongelmia voi ennaltaehkäistä ja hoitaa tehokkaasti oikeanlaisilla tuotteilla.
VINKKEJÄ IHONHOITOON TALVELLA
- Käytä ravitsevaa huulivoidetta ja vältä huulien nuolemista (lue lisää huulien hoidosta täältä)
- Käytä riittävän korkean suojakertoimen aurinkovoidetta, varsinkin aurinkoisina päivinä lumen keskellä.
- Kokeile perusvoidetta meikin poistoon ja kuivan ihon pesuun.
- Käytä hellävaraisia naamioita ja kuorintatuotteita.
- Käytä riittävän ravitsevaa käsivoidetta ja ulkona hanskoja, jotta voit estät käsiäsi kuivumasta
- Vältä ihon pesua kuumalla vedellä ja peseydy nopeasti
- Valitse ihoa ärsyttämätön, hellävarainen pyykinpesuaine
- Rasvaa kasvosi ja vartalosi säännöllisesti kosteuttavalla tuotteella (varsinkin pesun ja kuivaamisen jälkeen)
- Valitse sopiva kosteusvoide ihoa kosteuttamaan ja suojaamaan.
Ihon puhdistus talvella
Ihon puhdistus talvella kannattaa tehdä lempeillä puhdistustuotteilla, kuten maitomainen tai öljypohjainen vaihtoehto, koska ne kuivattavat ihoa vähemmän. Puhdistus kannattaa tehdä haalealla vedellä, joka on iholle ystävällisempää kuin kuuma vesi. Kasvoja ja vartaloa ei tarvitse pestä kovin voimakkaasti, sillä hankaaminen saattaa heikentää ihon suojakerrosta entisestään. Saippuan tai suihkugeelin sijaan talvella voi ihon puhdistaa kosteuttavalla perusvoiteella. Se sopii myös meikin poistoon.
Suurelle osalle meistä on ihon hilseily tuttua kylmällä säällä. Hellävarainen kuorintavoide sopii mainiosti päivittäisten epäpuhtauksien ja kuolleiden ihosolujen poistamiseen kasvoilta. Ihon kuorinta auttaa muiden ihonhoitotuotteiden, kuten kosteusvoiteiden ja seerumeiden ainesosia läpäisemään ihon tehokkaammin. Kuorinta on tärkeää, jos sinulla on kuiva ja kosteusköyhä iho, talvikuukausien aikana.
IHONPUHDISTUSTUOTTEITA
Ihon kosteutus talvella
Ihon tärkein hoitoteko talvella on kosteuttaminen, koska kuiva iho reagoi herkästi ympäristön ärsykkeisiin. Muista, että hyvinvoivakin iho voi talvella muuttua pintakuivaksi. Jos ihoa kiristelee, se on selvä merkki kosteutuksen tarpeesta.
Pesun jälkeen kosteus iholle kannattaa sitoa hoitavalla kosmetiikkavoiteella (A-Derma, Aveeno, Avène, CeraVe, Decubal) tai perusvoiteella. Perusvoiteissa on veden ja suojaavien rasva-aineiden lisäksi muita kosteutta ihoon sitovia aineita, kuten ihon kosteutusta parantavia glyserolia ja keramideja. Ihoa riittävä rasvaaminen lievittää kutinaa ja hilseilyä. Erittäin kuivalle iholle kannattaa valita karbamidia sisältävä voide. Se on hyvä vaihtoehto myös kuivien jalkapohjien hoitoon ja korppukantapäiden pehmentämiseen. Kuivaa ihoa kannattaa voidella talvisin sekä aamuin että illoin.
TUOTTEITA IHON KOSTEUTUKSEEN
Ihon suojaaminen ulkona
Ihon suojaaminen voiteella kannattaa tehdä vähintään puoli tuntia ennen ulkoilua, että voide ehtii imeytyä kunnolla. Kädet ja kaula kannattaa suojata hansikkailla ja huivilla. Herkästi kuivuvat alueet, kuten posket, nenänpielet ja leuan alue, voidaan suojata paksumpaa voidetta käyttäen.
Myös talvikuukausien aikana auringon UV-säteet vaikuttavat ihoon. Riippumatta ihotyypistä tai iästä, aurinkovoide on talvi-ihonhoidossa välttämätöntä, varsinkin liikkuessa lumisessa ja aurinkoisessa ympäristössä.
AURINKOSUOJATUOTTEITA
Ihon kosteuttaminen – juo riittävästi talvella
Ihon kosteuttaminen sisältäpäin tarkoittaa riittävästä nesteen saannista talvellakin. Janontunne ei ole välttämättä niin selkeä kuin kesällä. Vesi kuitenkin ylläpitää ihon kosteutta sisältä käsin, ja yhdessä monipuolisen ruokavalion kanssa se tukee ihon hyvinvointia.
Milloin kannattaa mennä lääkäriin?
Jos ihon kuivuminen ja sen oireet muuttuvat hankalaksi, ihoa alkaa hilseillä merkittävästi tai siihen tulee tulehtuneita ja punoittavia alueita, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen. Jos ihon kunto haittaa selvästi päivittäistä elämää tai ihoon ilmestyy haavaumia ja ihottumaa, joka ei parane, on syytä mennä lääkärin vastaanotolle.
Lopuksi
Ihon hoito talvella on usein työläämpää luin kesällä. Paras hoito iholle talvella olisi ennaltaehkäisevä kosteutus. Tällöin kuivuminen ja muut oireet eivät pääsisi yllättäen pahenemaan. Pidetäänhän ihosta ja koko kehosta huolta ja ennaltaehkäistään vaivoja terveellisillä elämäntavoilla ja riittävillä voiteilla. Tule juttelemaan kanssamme ihon hoidosta tai muista terveysasioista apteekille Oulun keskustaan tai jätä yhteydenottopyyntö lomakkeellamme.