Hae artikkeleita
Terveysvinkkejä
Allergia vai kevätflunssa? – Hoida oireita oikein
Allergia vai kevätflunssa? – Hoida oireita oikein. Mistä erotat allergian ja kevätflunssan oireet? Niissä on eroja. Flunssa voi aiheuttaa kuumetta ja erilaisia särkyjä, kun taas allergia aiheuttaa voimakkaitakin silmäoireita ja vetistelevää nuhaa. Tule lukemaan aiheesta lisää.
Kevätväsymys on kehon viesti muutoksiin
Kevätväsymys on kehon viesti muutokseen. Kun valon määrä lisääntyy, elimistö virkistyy ja nukkumaanmeno siirtyy myöhemmäksi. Aamuherätys pysyy ennallaan ja näin unta tulee vähemmän. Lue lisää kevätväsymyksestä.
Talviliikunnan ilot ja hyödyt
Talviliikunnan ilot ja hyödyt saamme kokea monella tavalla. Toiset tykkäävät rauhallisesta liikkumisesta kirpeässä pakkassäässä ja toiset haluavat hikoilla kunnolla metsässä tai mäkisessä maastossa hiihtäen. Kaikki liikkuminen on hyödyllistä. Tule lukemaan talviliikunnan iloista ja hyödyistä lisää.
Painonhallinta lempeästi elämäntavoilla
Painonhallinta lempeästi elämäntavoilla on ennen kaikkea omasta hyvinvoinnista huolehtimista. Järkevä syöminen, kohtuudella liikkuminen ja laadukas uni ovat perusasioita hyvän olon ja painonhallinnan saavuttamisessa. Lue lisää painonhallinnasta lempeästi elämäntavoilla.
Syysväsymys eli kaamosväsymys
Syysväsymys eli kaamosväsymys alkaa oireilla lokakuussa ja jatkuu tyypillisesti helmikuuhun saakka. Toimintatarmo vähenee ja väsymys yrittää ottaa meistä vallan. Lue artikkelista, mitä keinoja on kaamosväsymyksen selättämiseen.
Flunssan hoito
Flunssan hoito on oireiden lievitystä. Tehokkain hoito on lepo. Flunssa paranee yleensä itsestään. Oireita voi lievittää monenlaisilla keinoilla ja tuotteilla. Tutustu vinkkeihimme flunssan hoidosta ja ehkäisystä. Lue lisää.
Valmistaudu flunssakauteen
Flunssakausi alkaa tyypillisesti kesän jälkeen, kun siirrymme sisätiloihin. Virukset leviävät helpommin ihmisestä toiseen. Flunssa tarttuu yleisimmin suorassa kontaktissa pisaratartuntana, mutta virukset voivat tarttua myös epäsuorasti käsien kautta esimerkiksi ovenkahvoista tai muilta pinnoilta. Lue lisää.
Matka-apteekki kuntoon
Laita matka-apteekki kuntoon ennen lomia. Varautuminen pieniin, yllättäviin vaivoihin on viisautta, joka voi pelastaa lomasi. Lue vinkkimme matka-apteekin sisällöstä.
Punkin pureman hoito ja ehkäisy
Punkin pureman hoito ja ehkäisy on aika yksinkertaista. Oikein pukeutuminen ja punkkitarkastukset säännöllisesti ovat hyviä ehkäisykeinoja. Se saattaa säästää monelta murheelta myöhemmin, jos kyseinen punkki olikin taudinkantaja. Purema-alueen seuranta muutaman viikon ajan on tärkeää. Lue lisää.