Hae artikkeleita
27.02.2026|
Terveysvinkkejä, Hyvinvointi
Kevätväsymys on kehon viesti muutoksiin
Kevätväsymys on kehon viesti muutokseen. Kun valon määrä lisääntyy, elimistö virkistyy ja nukkumaanmeno siirtyy myöhemmäksi. Aamuherätys pysyy ennallaan ja näin unta tulee vähemmän. Lue lisää kevätväsymyksestä.
Talviliikunnan ilot ja hyödyt
Talviliikunnan ilot ja hyödyt saamme kokea monella tavalla. Toiset tykkäävät rauhallisesta liikkumisesta kirpeässä pakkassäässä ja toiset haluavat hikoilla kunnolla metsässä tai mäkisessä maastossa hiihtäen. Kaikki liikkuminen on hyödyllistä. Tule lukemaan talviliikunnan iloista ja hyödyistä lisää.
Painonhallinta lempeästi elämäntavoilla
Painonhallinta lempeästi elämäntavoilla on ennen kaikkea omasta hyvinvoinnista huolehtimista. Järkevä syöminen, kohtuudella liikkuminen ja laadukas uni ovat perusasioita hyvän olon ja painonhallinnan saavuttamisessa. Lue lisää painonhallinnasta lempeästi elämäntavoilla.
Närästyksen hoito
Närästyksen hoito on monelle tuttua. Närästystä voidaan hoitaa tehokkaasti lääkkeettömästi tai itsehoitolääkkeillä. Terveelliset elintavat ehkäisevät ja hoitavat närästystäkin. Lue lisää.
Syysväsymys eli kaamosväsymys
Syysväsymys eli kaamosväsymys alkaa oireilla lokakuussa ja jatkuu tyypillisesti helmikuuhun saakka. Toimintatarmo vähenee ja väsymys yrittää ottaa meistä vallan. Lue artikkelista, mitä keinoja on kaamosväsymyksen selättämiseen.
Flunssan hoito
Flunssan hoito on oireiden lievitystä. Tehokkain hoito on lepo. Flunssa paranee yleensä itsestään. Oireita voi lievittää monenlaisilla keinoilla ja tuotteilla. Tutustu vinkkeihimme flunssan hoidosta ja ehkäisystä. Lue lisää.
Valmistaudu flunssakauteen
Flunssakausi alkaa tyypillisesti kesän jälkeen, kun siirrymme sisätiloihin. Virukset leviävät helpommin ihmisestä toiseen. Flunssa tarttuu yleisimmin suorassa kontaktissa pisaratartuntana, mutta virukset voivat tarttua myös epäsuorasti käsien kautta esimerkiksi ovenkahvoista tai muilta pinnoilta. Lue lisää.
Unettomuuden hoito
Unettomuuden hoito on ensisijaisesti lääkkeetöntä. Unirytmin säännöllisyys, rentoutus ja uniärsykkeiden hallinta on tärkeää. Stressillä on iso vaikutus uneen ja sen laatuun. Lue lisää.
Vatsavaivat ja matkustaminen
Vatsavaivat ja matkustaminen ovat tuttu juttu monelle meistä. Ruokavalion ja vuorokausirytmin muuttuessa suolistokin saattaa reagoida. Tällaisten "normaalien" vaivojen lisäksi matkaripuli tai ruokamyrkytys saattaa yllättää huono-onnisen matkalaisen. Miten niiltä voisi välttyä? Lue lisää.
