Kevätaurinko ja aurinkoihottuma on monelle tuttu yhdistelmä. Kevään ensimmäinen kirkas päivä voi yllättää: ilma tuntuu viileältä, mutta silti iho punoittaa ja ärtyy. UV -säteily on petollista, koska ihon palaminen ilmenee jälkikäteen aikaisintaan 6 tunnin kuluttua altistuksesta. Ruskettuminen johtuu auringonvalon aiheuttamasta ihosolujen DNA -vauriosta, joka käynnistää ruskettumisen eli pigmenttituotannon.
UV‑säteily ei tunnu lämpönä iholla, ja myös suojautumista suositellaan, kun UV‑indeksi (UVI) on 3 tai enemmän – Suomessa tämä toteutuu tyypillisesti touko–elokuussa, mutta ihon suojaaminen kannattaa aloittaa jo keväällä, koska säteilyn vaikutukset kumuloituvat.
Kevätaurinko ja UV -säteilyltä suojautuminen
UVI kertoo haitallisen UV‑säteilyn määrän. UV -säteet eivät tunnu iholla, joten älä unohda suojautumista viileänä tai tuulisenakaan päivänä. Lapset ovat herkempiä UV -säteiden haittavaikutuksille, siksi heidän suojaamiseensa tulee kiinnittää erityistä huomiota.
Mitä korkeammalla aurinko on, sitä enemmän altistutaan UV -säteilylle. UV- säteet läpäisevät valoa paremmin pilvet, joten pilviselläkin säällä altistutaan säteilylle. Sitä heijastuu iholle myös erilaisilta pinnoilta, kuten lumesta, vedestä tai hiekasta. Vaaka-asennossa oleskellessa säteilyn määrä on huomattavasti suurempi kuin pystyasennossa.
Kun UVI ≥ 3, suositellaan säteiltä suojautumista esimerkiksi seuraavin keinoin:
- varjossa oleilu
- tumma ja suojaava vaatetus
- aurinkolasit
- laajaspektrinen aurinkosuoja (SPF 30 tai enemmän), jota lisätään 2 tunnin välein ja aina hikoilun/uinnin jälkeen.
Huomioithan, että pilvinen sää ei poista suojautumisen tarvetta, sillä jopa 90% UV -säteistä läpäisee ohuen pilven.
Kevätaurinko ja aurinkoihottuma
Keväällä iho on talven jäljiltä tottumaton auringonvalolle. Valoihottuma eli kansanomaisesti aurinkoihottuma ilmenee usein keväällä tai alkukesällä aurinkoisena päivänä paljaana olleilla ihoalueilla (kaula‑aukko, käsivarret, korvanlehdet) voimakkaasti kutisevana punoittavana, näppyläisenä tai pieniläiskäisenä ihottumana altistuksen ensimmäisten tuntien aikana. Oireet häviävät tavallisesti parissa päivässä. Iho karaistuu ja yleensä reaktiota ei samana kesänä enää ilmene. Paras keino välttää aurinkoihottumaa on suojautua UV -säteiltä.
Valoihottumaa voi aiheuttaa myös valon ja lääkkeen yhteisvaikutus, jolloin puhutaan valolääkeihottumasta.
Aurinkoihottuman hoito ja ehkäisy
Aurinkoihottuman hoito on oireenmukaista. Oireet häviävät yleensä parissa päivässä. Paras hoito- ja ihottuman ehkäisykeino on välttää altistumista UV -säteille.
Aurinkoihottuman hoito:
- Suojaudu UV -säteilyltä vaatteilla ja päähineellä
- Hakeudu varjoon ulkona
- Käytä riittävän korkean suojan antavaa aurinkosuojatuotetta (SPF 30 tai 50). Muista suojata myös kaulan alue, korvalehdet sekä huulet.
- Hoida kutinaa ja ihottumaa hydrokortisonivoiteilla ja tarvittaessa käytä antihistamiinitabletteja kutinan lievittämiseksi.
- Jos iholle nousee rakkuloita tai oireet pitkittyvät, hakeudu lääkärin arvioon.
KORKEAN SUOJAN AURINKOSUOJATUOTTEITA
Aco Sun Gel Cream Dry Touch SPF50+ 200 ML
Avène Sun Ultra Fluid Invisible 50 ML
Muistetaanhan suojautua auringolta riittävän hyvin vuodenajasta riippumatta. Ihomme muistaa UV -altistuksen pitkään. Hellitäänhän kehoamme myös suojautuen, vaikka aurinko ja lämpö ovatkin ihania juttuja pimeän talven jälkeen.
Tämän artikkelin laatimisessa on käytetty apuna tekoälyä.
Lähteet ja lukuvinkkejä:
Ultraviolettisäteily (UV) ja sen vaikutus ihoon – Terveyskirjasto
Lue aiheesta lisää
Ihon suojaaminen auringossa
