Arkistot: Kosmetiikka-artikkelit

Kuivien jalkojen hoito on monelle tuttua puuhaa, sillä se on yleinen vaiva. Vaihtelevat säät ja pitkä talvi altistavat ihoamme kuivumiselle. Kuivien jalkojen iho on karkean tuntoinen, kutiseva ja näyttää hilseilevältä.

Miksi jalat kuivuvat?

Jaloissa ja erityisesti jalkapohjissa on vähemmän rasvaa tuottavia rauhasia kuin muualla kehossa altistaen ihoalueet kuivumiselle. Ihoa pitää rasvata, jotta se säilyisi joustavana ja kosteana.

Kuivien jalkojen aiheuttajat:

• Huonosti ilmastoidut ja sopimattomat kengät aiheuttavat hankaumia ja altistavat ihon kuivumiselle.
• Pitkäaikainen liian kuumassa vedessä peseytyminen liuottaa iholta luonnollista rasvaa altistaen kuivumiselle.
• Vahvat saippuat ja muut puhdistusaineet kuivattavat jalkoja ja heikentävät ihon luonnollista suojaa.
• Kylmä ja kuiva sää kuivattaa ihoa.
• Ikääntyessämme iho tuottaa vähemmän rasvaa altistaen ihoa kuivumiselle.
• Jotkut sairaudet, kuten jalkasieni, atooppinen ihottuma ja diabetes saattavat aiheuttaa jalkojen kuivumista.

Jalkojen kovettumat ja halkeamat

Jalkojen paksuuntunut iho eli kovettumat sekä kuivuus voivat aiheuttaa ihon halkeamia tai halkeilua. Tyypillisesti halkeamat ovat kantapäissä, mutta niitä voi kehittyä myös muualle ihoon, kuten sormenpäihin.

Kantapäiden ihoon kohdistuu käveltäessä painetta, jolloin joustamaton, kuivunut ja kovettunut iho repeää aiheuttaen halkeamia. Ne voivat olla syviä tai matalia. Aluksi halkeamat ovat tyypillisesti pieniä, mutta ajan mittaan ne saattavat kasvaa ja syventyä aiheuttaen kivuliaita ja verta vuotavia halkeamia. Niistä voi päästä kehoon bakteereja, sieniä tai infektioita.

Kuivien jalkojen hoito

• Ennaltaehkäisy on tehokkaampaa kuin oireiden hoitaminen! Pidä jalkojen iho kosteana ja joustavana kosteuttavilla tuotteilla.
• Kuivien jalkojen ja kantapäiden hoitona on tehorasvaus, joka toistetaan säännöllisesti päivittäin. Jalkapohjiin käytettävän voiteen tulee olla riittävän rasvaista. Kuiville jaloille tarkoitetuissa tuotteissa on usein ureaa eli karbamidia, joka pehmittää kovettumia ja karheutta. Saatavilla on myös erikoisvoiteita esimerkiksi halkeamille. Voiteen vaikutusta voidaan tehostaa laittamalla rasvauksen jälkeen yöksi jalkoihin ohuet, löysähköt puuvillasukat.
• Muista juoda tarpeeksi vettä. Riittämätön nesteensaanti aiheuttaa erityisesti kuivan ihon muodostumista jalkoihin.
• Pidä jalkojen verenkiertoa yllä pitämällä paino kurissa, harrastamalla liikuntaa ja parantamalla seisomisasentoasi.
• Käytä suihkussa tai kylvyssä kädenlämpöistä vettä. Liian korkea veden lämpötila johtaa kuivaan ja usein kivuliaaseen ihoon.
• Pese jalat hellävaraisilla pesutuotteilla. Vältä liian voimakkaita saippuoita.
• Hyvä jalkakylpy pehmentää ihoa ja poistaa kuolleita ihosoluja. Se voidaan tehdä jaloille ennen kosteusvoiteen levittämistä.
• Laita sukat jalkoihin voiteen levityksen jälkeen, jotta voide pysyy jaloissasi.
• Voit hioa jalkojen ihoa pesun jälkeen. Poista kovettunutta ihoa hyvin hellävaraisesti ja huolellisesti hohkakivellä tai jalkaviilalla. Jalkojen hiominen poistaa kuollutta ihoa, jolloin kosteusvoide imeytyy tehokkaammin jalkoihin. Jalkojen voimakasta raspaamista ei suositella, koska iho voi puolustautuessaan paksuuntua entistä voimakkaammin. Huomaa, että halkeilleita kantapäitä ei pidä hioa.

Joskus jalat voivat kutista ja tuntua epämukavilta, mutta hilseilevän ihon raapiminen jaloista voi johtaa bakteerien leviämiseen ja aiheuttaa halkeilevaa ihoa ja haavoja jalkoihisi. Raapimisen sijaan käytä kylmää pyyhettä rauhoittamaan kutisevia jalkoja tai puhdista, kuori ja kosteuta jalat hellävaraisesti.

Kuivien jalkojen ehkäisy

• Käytä vain hengittäviä sukkia.
• Käytä hyvin istuvia kenkiä, ettei tule kovettumia. Älä käytä kenkiä, joissa on avoin takaosa, kuten sandaalit, varvassandaalit tai puukengät, koska ne voivat pahentaa kantapään halkeamia. Suljetuissa kengissä kosteus säilyttää ihon pehmeyden.
• Jos kävelet paljon paljain jaloin, voit ehkäistä jalkojen kuivumista ja rasittumista voitelemalla ne huolellisesti iltaisin kosteuttavalla voiteella.
• Käytä hellävaraisia puhdistustuotteita.
• Voit myös käyttää välillä kuorivia sukkia kuolleen ihon poistamiseksi.

Milloin lääkäriin?

Ota yhteyttä lääkäriin neuvoja tai jatkohoitoa varten, jos

• olet diabeetikko
• sinulla on hyvin vakavia halkeamia
• kantapään halkeamat pahenevat itsehoidosta huolimatta

TUOTTEITA KUIVIEN JALKOJEN HOITOON

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima tuotteita kuivien jalkojen hoitoon.

CCS Jalkakylpysuola 310 G

14.19 €

Mills Geelisukat kantapäille S/M

32.62 €

Nippes Jalkaraspi

14.48 €

CCS Jalkavoide 175 ML

21.23 €

Wound Away 7 ML

10.63 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Kuivien käsien hoito on rasvaamista ja pesua hellävaraisilla tuotteilla. Kuivumiseen on monia syitä. Kätemme iho altistuu rasitukselle ja hankaukselle päivän aikana. Sään vaihtelut ovat yksi tyypillisimmistä syistä. Kädet kuivuvat kuivassa, tuulisessa ja viileässä säässä helpommin. Ikääntymisen myötä iho menettää kimmoisuutta ja kosteutta, jolloin iho kuivuu myös helpommin. Jotkut ihosairaudet, kuten ekseema ja psoriasis, kuivattavat ihoa. Elintapamme vaikuttavat myös ihoon. Liian vähäinen nesteensaanti saattaa kuivattaa ihoa ja myös käsiä.

Kuivien käsien tunnusmerkkejä

• Ihoa saattaa kiristää
• Ihoa voi kutista ja siihen kehittyä kipeitä halkeamia
• Iho on hilseilevä ja suomuinen
• Iho voi punoittaa ja tuntua karhealta

Jos ihosi on hyvin kuiva, käsien halkeamat voivat olla kosketusarkoja ja vuotaa verta. Tällöin yksinkertaisimmatkin tehtävät, kuten vaatteiden napitus voi olla hyvin kivuliasta. Jos halkeamaan pääsee bakteereita ihosi saattaa tulehtua.

Miksi kädet kuivuvat?

Iholla on erilaisia rasva-aineita, kuten keramideja. Ne suojaavat ihoa kuivumiselta ja tekevät siitä sileän sekä joustavan. Jos rasvan määrä iholla vähenee, kosteustasapaino häiriintyy ja iho alkaa kuivua.

• Atooppinen ihottuma ja jotkut muut sairaudet aiheuttavat ihon kuivuutta
• Runsas käsien pesu kuumalla vedellä sekä jotkut saippuat poistavat iholta luonnollista rasvaa kuivattaen käsiä
• Vuodenaikojen vaihtelu ja sää kuivattavat käsiä

Kuivien käsien hoito

Käsivoiteita on hyvä käyttää säännöllisesti. Glyserolia sisältävät voiteet sitovat vettä, joten niitä kannattaa suosia. Perusvoiteet ja erikoisvoiteet (käsivoiteet ja kuivan ihon voiteet), sopivat mainiosti kuivien käsien hoitoon.

• Rasvaa kädet säännöllisesti sopivalla tuotteella
• Vältä kuumalla vedellä pesua
• Käytä käsineitä esimerkiksi siivotessa tai tiskatessa
• Vaihda pesuaine kosteuttavaan tuotteeseen tai perusvoiteeseen, jos pesu kuivattaa käsiäsi liikaa
• Suojaa kädet auringolta

Jos kädet ovat haavoilla, kannattaa laittaa rasvaista voidetta käsiin ja puuvillakäsineet yön ajaksi. Jos kotihoito ei tehoa tai tilanne pahenee, on syytä olla lääkäriin yhteydessä. Lääkäriin kannattaa mennä myös silloin, jos iho on tulehtunut.

Kortisonivoiteita käytetään allergisten ja punoittavien ihottumien hoitoon. Apteekista saa ilman reseptiä mietoja kortisonivoiteita. Lääkäri voi määrätä reseptillä vahvoja kortisonivoiteita.

Kuivien käsien ehkäisy

Kuivien käsien ennaltaehkäisyyn kuuluu samat toimenpiteet kuin hoitamiseenkin. Käsien säännöllinen rasvaus ja pesu hellävaraisilla sekä kosteuttavilla tuotteilla ehkäisee tehokkaasti kuivumista. Kysy neuvoa apteekistamme kuivien käsien hoitoon tai jätä yhteydenottopyyntö lomakkeellamme. Opastamme mielellään ihonhoitoasioissa.

TUOTTEITA KUIVIEN KÄSIEN HOITOON

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima tuotteita kuivien käsien hoitoon.

Aco Hand Wash Oil 280 ML

9.91 €

Avène Cicalfate Hand Cream 100 ML

17.97 €

Cerave Reparative Hand Cream 50 ML

7.40 €

Favora Hoitava Käsivoide 75 ML

8.08 €

Sebamed Hand Wash Öljy 250 ML

9.88 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Rakkojen ehkäisy ja hoito on kesän helteillä tärkeää. Lomailu sujuu mukavasti hyvässä kunnossa olevilla jaloilla eikä tulehdusriskikään kasva uimisen ja helteiden aikana. Tässä vinkkejä sekä rakkojen ehkäisyyn että niiden hoitoon.

Rakkojen ehkäisy

1. Käytä sopivia kenkiä 
   Varmista, että kengät ovat sopivan kokoiset ja istuvat hyvin. Käytä uusia kenkiä totutellen ensin lyhyillä matkoilla. Valitse kenkiin hengittävä materiaali.
2. Käytä hengittäviä sukkia
   Valitse hengittävät, saumattomat ja hyvin istuvat sukat. Kuivat ja sopivan malliset sukat ehkäisevät rakkojen syntymistä.
3. Ennaltaehkäise rakkoja laastareilla tai teipeillä
   Jos tiedät jalkojen altistuvan hankaukselle, kiinnitä jo ennalta rakkolaastari tai urheiluteippiä ihon suojaksi hankauskohtaan.
4. Vähennä ihon hankausta sopivalla voiteella
   Vaseliini tai rakonestopuikko vähentävät kitkaa iholla ja suojaavat hankaukselta. Voitele hankaukselle alttiina oleva alue etukäteen.
5. Vähennä jalkojen hikoilua talkilla, lampaanvillalla tai antiperspirantilla
   Jalkojen hikoilun vähentäminen alentaa hankausriskiä, koska iho pysyy kuivana. Talkki kuivattaa ihoa lyhytkestoisesti. Antiperspirantti vähentää hikoilua pitkäkestoisesti. Lampaanvilla imee kosteutta varvasvälistä. Valitse sopiva tuote jalkojen kuivana pysymisen tueksi.

Rakkojen hoito

1. Rakkoa ei kannata puhkaista.
2. Suojaa rakko tarttumattomalla haavatuotteella (esim. Mepilex^®) tai hydrokolloidilaastarilla (Salvequick^®, Compeed^®).
3. Kiinnitä laastari tai haavatuote huolellisesti pakkauksessa olevan ohjeen mukaisesti, jotta se pysyisi paikoillaan hyvin.
4. Suoja vähentää kipua ja suojattu iho paranee nopeasti ja normaalisti.
5. Jos rakko puhkeaa itsestään, älä poista ulointa ihokerrosta. Suojaa puhjennut rakko huolellisesti.
6. Pidä laastarisuojaa niin kauan, että uusi iho ennättää muodostua.
7. Jos sidoksen ympäristö punoittaa ja on turvotusta tai kipua, saattaa rakon alue olla tulehtunut. Kysy tällöin hoito-ohjeita lääkäriltä.
8. Rakon parannuttua uutta, ohutta ihoa voi rasvata. Tarvittaessa ihoa voidaan vielä suojata ja keventää siihen kohdistuvaa rasitusta.

Rakkojen ehkäisy ja hoito on tärkeää myös käsissä. Toistuvat liikkeet ja hankaus saattavat aiheuttaa kämmeniin rakkoja. Tehdessäsi sellaista työtä, joka altistaa kämmenesi rakoille, voit suojata niitä käsineillä tai teippaamalla hankaukselle alttiisiin kohtiin etukäteen esimerkiksi urheiluteippiä.

Tuliko mieleen kysymyksiä? Jätä yhteydenottopyyntö lomakkeella, soita tai tule käymään apteekilla.

TUOTTEITA RAKKOIHIN

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima tuotteita rakkojen ehkäisyyn ja hoitoon.

Absolut Torr antiperspirantti 35 ML

12.37 €

Apteekki Talkki 75 G

5.54 €

Apteekki Valkovaseliini 50 G

3.94 €

Comforsil Ihosuojapalat 2 KPL

18.96 €

Compeed Rakkolaastari Medium 5 KPL

8.00 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Hyönteisten pistojen hoito on joka kesäistä puuhaa. Suomessa pistoja ja puremia aiheuttavia lentäviä hyönteisiä ovat hyttyset, polttiaiset, mäkärät, hirvikärpäset, paarmat, mehiläiset, ampiaiset ja kimalaiset. Reagoimme pistoihin yksilöllisesti. Usein pistoista tai puremista tulee paikallisesti turvotusta ja punoitusta, mikä johtuu hyönteisten erittämästä myrkystä tai niiden syljen sisältämistä ärsyttävistä aineista. Allergiaan taipuvainen henkilö voi herkistyä pistoille ja puremille. Yleensä oireita voi lievittää kotikonstein.

Hyönteisten pistot

Lähes kaikki suomalaiset herkistyvät joka kesä hyttysten pistoille. Hyttysallergia ilmenee kahdella tavalla. Heti piston jälkeen ilmestyy nokkospaukama pistoskohtaan ja se häviää muutamassa tunnissa. Viivästyneen ihoreaktion kutiseva näppy taas syntyy pari tuntia piston jälkeen ja voi kestää useita päiviä. Joskus hyttyset levittävät jänisruttoa ja pogostantautia.

Mäkärät ja polttiaiset aiheuttavat iholle myrkkyreaktion. Mäkärän puremasta seuraa pieni verenpurkauma, jonka ympärille muodostuu punainen ja hiukan turvonnut alue. Polttiaisen puremakohtaa polttelee voimakkaasti. Allergiaa näiden puremille esiintyy hyvin harvoin. Mäkärät voivat levittää jänisruttoa.

Paarmojen purema aiheuttaa tyypillisesti laajan ja turvonneen paukaman. Joskus saattaa esiintyä myös voimakkaita allergisia reaktioita, kuten nokkosihottumaa.

Ampiaisten, mehiläisten ja kimalaisten pistot aiheuttavat paikallista turvotusta ja punoitusta. Mehiläisen piston jälkeen tulee piikki poistaa iholta pinseteillä tai muulla sopivalla välineellä. Mehiläisten tai ampiaisten pistoille voi olla myös allerginen. Allergiassa pistokohtaan ja sen ympärille tulee nokkospaukamia ja turvotusta. Reaktio saattaa levitä laajalle alueelle. Pistot saattavat aiheuttaa jopa anafylaktisen reaktion. Pistoille allergisille on reseptilääkkeenä olemassa adrenaliinikynä, jota käytetään ensiapuna anafylaktisen reaktion hoidossa.

Hyönteisten pistojen hoito

Hyönteisten pistojen hoito on oireiden mukaista. Hyttysten aiheuttamia reaktioita voidaan hoitaa paikallisesti kortisonivoiteilla, antihistamiinipuikolla sekä suun kautta otettavilla antihistamiineilla. Antihistamiini kannattaa ottaa etukäteen ennen altistumista hyttysten pistoille. Kutisevia paukamia ei kannata raapia, etteivät ne tulehdu. Kylmähoito rauhoittaa kutinaa hyvin. Puremakohtaa voi rauhoittaa esimerkiksi jääpaloilla tai kylmäpussilla.

Milloin on syytä mennä lääkäriin?

Vakavissa allergiareaktioissa pitää mennä lääkäriin. Voimakkaat iho-oireet ja turvotus sekä oireiden leviäminen kauas pistopaikasta saattavat kertoa vakavasta hyönteisallergiasta. Siihen saattaa liittyä myös hengenahdistusta, nielun tai kaulan turvotusta sekä verenpaineen laskua.

Jos pistoskohta haavautuu tai alkaa märkiä, on syytä mennä lääkäriin. Myös pistosalueella leviävä ihottuma on syy kääntyä lääkärin puoleen.

Hyönteisten pistojen ehkäisy

Hyönteisten pistojen ehkäisy on mahdollista karkotteilla ja vaatetuksella. Hyttysten ja mäkärien puremia vastaan voit suojautua hyttyskarkotteilla. Isompien hyönteisten pistoksia vastaan paras suoja on väljä, pitkähihainen vaatetus ja hattu. Avojaloin kävellessä kannattaa varoa maassa olevia ampiaisia.

TUOTTEITA HYÖNTEISTEN PISTOIHIN

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima tuotteita.

Xyliderm geeli 100 ML

12.65 €

CCS Aloe Vera Gel 125 ML

15.33 €

ItchAway geeli 30 ML

5.09 €

HyttysÄssä+ 50 ML

10.70 €

Ice Power Kylmäpakkaus

3.49 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Heräsikö kysymyksiä? Pyydä yhteydenottoa lomakkeen kautta, soita tai tule käymään apteekilla.

Lähteet ja lukuvinkkejä:

Lentävien hyönteisten pistot ja puremat – Terveyskirjasto

Pistiäiset pähkinänkuoressa – Terveyskirjasto

Pistiäisen piston itsehoito – Terveyskirjasto

Ihon suojaaminen auringossa on tärkeää. Auringon valo vanhentaa ihoa ja altistaa ihosyövälle. Ruskettunutkin iho tarvitsee suojaa aurinkoa vastaan. Iho myös reagoi auringon valoon monesta eri syystä aiheuttaen erilaisia ihovaivoja. Auringon aiheuttamia iho-ongelmia ovat mm. aurinkoihottuma, huuliherpes ja ruusifinni. Valolääkeihottuma aiheutuu auringon ja joidenkin lääkkeiden yhteisvaikutuksesta. Ihon palaminen auringon valon vaikutuksesta altistaa ihosyövälle. Erityisesti lapsen iho on ohut ja herkkä, joten se kannattaa suojata erityisen hyvin.

Keskipäivän auringon UV-indeksi on korkeimmillaan, jolloin auringossa oleilua kannattaa välttää. Muistathan, että pilviselläkin säällä tarvitaan aurinkosuojaa, sillä pilvet suodattavat vain osan säteilystä. Lue täältä, miten auringon säteet vaikuttavat ihoomme.

Ihon suojaaminen auringossa

Vaatteilla ihon suojaaminen

Suojaustehoon vaikuttaa vaatteen materiaali, väri ja kankaan tiheys sekä paksuus. Valitse väljä, pitkähihainen paita. Tumma väri suojaa paremmin kuin vaalea. Myös silmät ja hiukset kannattaa suojata aurinkolasein sekä kunnon lierihatulla.

Aurinkosuojatuotteilla ihon suojaaminen

• Valitse aurinkosuojatuotteeksi sellainen, jonka suojakerroin on 30- 50. Se merkitsee korkeaa suojaa. 50+ merkitsee erittäin korkeaa suojaa. Ihotautilääkärit suosittelevat suomalaisten ihotyypeille suojakerrointa 50.
• Valitse lapsille ja vaaleaihoisille aurinkosuojatuote suojakertoimella 50.
• Valitse tuote, jossa on sekä UVA- että UVB -suoja.
• Valitse vedenkestävä aurinkosuoja, jos olet aikeissa viettää aikaa veden äärellä. Vedenkestävyyksissä on eroa, joten valitse omaan tarpeeseesi sopiva tuote.
• Levitä aurinkosuojatuote ihollesi puoli tuntia ennen aurinkoon menoa. Muista lisätä tuotetta säännöllisesti ja uinnin, hikoilun ja pyyhekuivauksen jälkeen.
• Muista suojata korvat ja huulet myös.
• Muista käyttää aurinkosuojatuotetta riittävän suuri määrä kerralla.
• Muista, että myös ruskettunut iho tarvitsee suojaa.

Vinkkejä aurinkosuojatuotteiksi

• LRP ANTHELIOS UVMUNE ULTRA LIGHT SPF50+ on kevyt kasvojen ja silmienympärysihon aurinkosuojatuote, joka antaa erittäin korkean suojan. Tuote sopii kaikille ihotyypeille, myös herkälle ja aurinkoherkälle iholle. Voidaan käyttää meikin alla. Tuote on veden- ja hikoilunkestävä.
• AVENE SUN LIP BALM SPF50+ on huulien aurinkosuojatuote, joka toimii myös huulirasvana. Se antaa kestävän aurinkosuojan UVA- ja UVB -säteilyjä vastaan. Voide on väritön.
• ACO SUN KIDS ACTIVE ROLL-ON SPF 50+ on erityisesti lasten iholle kehitetty aurinkosuojavoide. Annostelu on kätevää roll-on -pakkauksesta. Sopii herkälle iholle. Antaa erittäin korkean suojan. Sisältää kemiallisen UV -suojan ja fysikaalisen partikkelisuojan. Sopii herkälle iholle. Erittäin hiekan- ja vedenkestävä. Hajusteeton.
• EUCERIN OIL CONTROL SUN SPRAY TRANSPARENT SPF50+ antaa korkean suojan aurinkoa vastaan vartalon iholle. Aurinkosuojasuihke sopii herkälle ja myös akneen taipuvaiselle iholle. Vedenkestävä ja nopeasti imeytyvä.
• ACO SUN GEL CREAM DRY TOUCH SPF 50+ on erittäin kevytgeelivoide vartalolle. Se imeytyy nopeasti eikä jätä ihoon valkoisia jälkiä. Antaa korkean suojan UVA- ja UVB -säteilyä vastaan. Erittäin hien- ja vedenkestävä. Sopii herkälle iholle.

AURINKOSUOJATUOTTEITA:

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima aurinkosuojatuotteita.

LRP Anthelios Uvmune Ultra Light SPF50+ 50 ML

25.42 €

AVENE SUN LIP BALM SPF50+ 3G

11.67 €

Aco Sun Kids Active Roll-On SPF 50+ 50 ML

14.41 €

Aco Sun Gel Cream Dry Touch SPF50+ 200 ML

23.10 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Tutustu aurinkosuojatuotevalíkoimaamme!

Voiko ihon vanhenemista estää? Me vanhenemme ja myös elimemme vanhenevat, mikä on väistämätöntä. Iho ohenee ja kuivuu vanhetessaan. Elastiinin määrä vähenee, mikä aiheuttaa ihon kimmoisuuden vähenemisen ja rypistymisen. Ihon vanhenemista voidaan kuitenkin hidastaa. Lue alta, miten elintavoillakin voi hidastaa ihon vanhenemista.

Ihomme tehtävä

Ihollamme on monta tärkeää tehtävää. Se suojaa kehoamme kemikaaleja, mikrobeja, auringon ultravioletti (UV) -valoa, hankautumista ja iskuja vastaan. Iho on lämmönsäätelijä ja estää veden haihtumista elimistöstämme. Se toimii myös D-vitamiinin tuottajana ja tuntoaistimuksien välittäjänä.

Iho muodostuu kahdesta kerroksesta: ulompi on orvaskesi, ja sen alla on verinahka. Näiden kerrosten alla on ihonalaista rasvaa. Orvaskesi muodostuu useasta tasosta. Jokaisella tasolla on oma tehtävänsä. Ylin kerros estää veden haitumista iholta. Alimmassa orvaskesitasossa on pigmenttisoluja, joiden tehtävä on tuottaa UV-säteilyn haitoilta ihoa suojaavaa pigmenttiä. Verinahassa on verisuonia, imusuonia, hermopäätteitä karvoja sekä tali- ja hikirauhasia. Sidekudos koostuu kollageenista ja elastiinista, jonka tehtävä on pitää iho kimmoisana.

Iho sisältää paljon erilaisia rakennusaineita. Kehomme vanhentuessa myös ihon toiminta alkaa muuttua ja vanhentua. Ihon rakenne ja ulkonäkö muuttuvat ikääntyessämme väistämättä. Muutosten ilmaantumiseen ja nopeuteen vaikuttavat monet seikat. Ikä ja perinnölliset ominaisuudet ovat niistä tärkeimmät. Ihon vanheneminen nopeutuu 70. ikävuoden jälkeen. Muista tekijöistä suurimpia ovat altistuminen auringon UV-säteilylle ja tupakointi.

Ihon vanhenemisen vaikutukset

Ikääntyvä iho ohenee. Ihon läpäisyesteen luontaisten rasvojen määrä vähenee, ja iho kuivuu herkemmin. Kuivuessaan iho voi alkaa kutista ja tulehtua. Ihon ohentuessa ja rakenteiden haurastuessa se vaurioituu herkästi. Verisuonet saattavat rikkoutua herkästi ja kyynärvarsiin, kädenselkiin ja sääriin tulee mustelmia ja haavaumia mitättömistäkin iskuista. Mustelmista jää parantuessaan ihoon ruskeaa pigmenttiä. Myös ihon verisuonten määrä vähenee ja haavat parantuvat hitaasti.

Ihon vanhentuessa ja sidekudoksen elastiinin määrän vähentyessä ihon kimmoisuus vähenee myös ja iho rypistyy. Rypyt ovat pääosin matalia ja verkkomaisia. Iän myötä iho veltostuu, mikä näkyy poskissa, suupielissä, silmäluomissa, leuan alla ja korvannipukoissa. Ikääntyminen pienentää ihosoluja, mikä vähentää ihon täyteläisyyttä. Ihon kuulaus vähenee. Auringon valo aiheuttaa herkemmin maksaläiskiä, koska pigmenttiä muodostuu epätasaisesti.

Voiko ihon vanhenemista hidastaa?

Ihon ikääntyminen on väistämätöntä, mutta muutoksia voidaan kuitenkin hidastaa. Suurin vaikutus on auringon UV-säteiltä suojautumisella ja tupakoimattomuudella. Sen sijaan ihon vanhenemisen estoon käytettävien kosmetiikkatuotteiden tehosta ei ole vahvaa näyttöä. Terveelliset elämäntavat, kuten liikunta, suolan ja alkoholin käytön rajoittaminen sekä riittävä yöuni, vaikuttavat myös ihon hyvinvointiin. Ihoa kannattaa hoitaa säännöllisesti ja oikeilla tuotteilla.

Ihon vanhenemista hidastavat tehoaineet

Kosmetiikkatuotteissa käytetään ihon vanhenemista hidastavia tehoaineita. Alla on kerrottu tehoaineiden vaikutuksista iholla.

A-vitamiini

A-vitamiini vaikuttaa ihoon monella lailla. Se normalisoi ihon sarveistumista, pidentää ihosolujen ikää ja ehkäisee ihon kuivumista. A-vitamiini säätelee talin tuotantoa, aktivoi verenkiertoa iholla ja edistää haavojen parantumista. Se myös aktivoi solujen jakautumista. A-vitamiini uudistaa, vahvistaa, korjaa, kiinteyttää, kirkastaa ja tasoittaa ihon sävyä. Yleisimmin kosmetiikassa käytetään A-vitamiinin alkoholimuotoa retinolia. Retinolilla on ihoa UV-säteille herkistävä ominaisuus, joten sitä kannattaa käyttää öisin.

B3-vitamiini

B3-vitamiini kiihdyttää ihon uusiutumista. Sillä on ihoa vaalentava sekä pigmenttihäiriöitä lievittävä vaikutus. B3-vitamiini tasoittaa ihon ryppyjä.

C-vitamiini

Antioksidanttinen askorbiinihappo eli C-vitamiini on ihon superaine. Se suojaa ihoa vapailta radikaaleilta, jotka vanhentavat soluja. C-vitamiinia tarvitaan esimerkiksi kollageenin muodostumiseen. Se tasapainottaa talin eritystä sekä kirkastaa ja haalistaa maksaläiskiä sekä arpia. C-vitamiini estää myös ihon veltostumista.

E-vitamiini

E-vitamiini toimii iholla tärkeänä antioksidanttina. Se suojaa solukalvoja ja silottaa ihoa. E-vitamiini uudistaa ihoa ja aktivoi ihon omia korjaavia mekanismeja.

Hyaluronihappo

Hyaluronihappo on ihon tehokosteuttaja. Ihon ikääntyessä juuri kosteutta tarvitaan lisää. Kosteus pitää ihon terveenä, sileänä ja kimmoisana. Se myös silottaa ihoa ja muodostaa iholle ohuen, joustavan suojan. Hyaluronihappo on todella tehokas kosteudensitoja. Sitä on kehomme soluvälitiloissa ihossa, rustoissa, side- ja hermokudoksissa.

Tutustu verkkoapteekissamme laadukkaisiin ja monipuolisiin ikääntyvän ihon hoitotuotteisiin. Lue myös artikkelimme atooppisen ihon hoidosta tai turvallisesta auringossa olosta.

IKÄÄNTYVÄN IHON KOSMETIIKKAA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima kosmetiikkatuotteita ihon hoitoon.

Aco Face Age Delay Eye Cream 15 ML

24.08 €

Bella Yövoide 75 G

14.15 €

LRP Hyalu B5 Riche 40 ML

42.93 €

Widmer Extrait Liposomal 30 ML

49.94 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Lähteet ja lukuvinkkejä:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01124

Ihotautilääkärin 10 vinkkiä ihon vanhenemisen ennaltaehkäisemiseksi – Ihosairaala

Miksi kasvoja kannattaa kuoria tai miksi pitäisi käyttää kasvonaamiota? Oletko koskaan miettinyt asiaa? Kuorinta ja kasvonaamio on osa ihonhoitorutiineja. Kuorinta poistaa ihosta kuollutta solukkoa ja epäpuhtauksia. Kasvonaamiot kosteuttavat ihoa tehokkaasti. Tässä artikkelissa kerromme kasvojen ihon kuorinnan vaikutuksista ja kasvonaamioiden hyödyistä.

Miksi kasvoja kannattaa kuoria säännöllisesti?

Ihon kuorinta poistaa uusiutumisesta johtuvaa kuollutta ihosolukkoa ja likaa, sekä estää liiallisen talin kertymisen ihohuokosiin. Ihoa kannattaa kuoria, etteivät tali ja lika pääse synnyttämään epäpuhtauksia iholle. Ihon kuorinta lisää esimerkiksi ihon luonnollista hehkua ja tasoittaa ihon pintaa.

Iho kannattaa kuoria ainakin kerran viikossa. Jos ihosi rasvoittuu herkästi, voi sitä kuoria useamminkin hellävaraisilla kuorinta-aineilla. On tärkeää valita kuorinta-aine ihotyypin mukaan, ettei kuorinta aiheuta ongelmia iholle. Esimerkiksi couperosa-iholle ei sovi raekuorinta. Kemiallisen kuorinta-aineen voi antaa vaikuttaa iholla jonkin aikaa ja pestä sitten vedellä pois.

Kuollut ihosolukko tekee ihon pinnasta epätasaisemman, himmentää pintaa ja vaikeuttaa hoitoaineiden imeytymistä. Kuorimaton iho näyttää herkemmin samealta tai kirjavalta. Ihon pinnalla voi olla jopa hilseilyä eikä meikkikään levity tasaisesti kuorimattomalle iholle. Kuorinnalla saavutetaan siis monia positiivisia vaikutuksia: ihosta tulee heleämpi ja sileämpi, mustapäiden väri vaalenee ja epäpuhtaudet vähenevät. Kuorinnan ansiosta myös ihon rusketuksen sävy paranee ja siitä tulee tasaisempi. Rasvoittuvan ja sekaihon kuorinnan voi tehdä kerran tai pari viikossa, normaalille ja kuivalle iholle suositellaan kuorintaa kerran viikossa.

Miksi kasvonaamiota on tarpeellista käyttää?

Kasvonaamiota voi käyttää aina, kun ihosi tarvitsee kosteutusta. Kasvonaamion käytön voi hyvin sisällyttää omiin ihonhoitorutiineihin. Naamioiden käyttö tukee ihonhoitoa ja antaa tarpeellista kosteutusta kasvojen iholle. Kasvonaamio on ihon tehohoito, joka helpottaa pintakuivuutta ja kuivuutta. Se auttaa ihoa sitomaan kosteutta itseensä. Kosteutettu iho hehkuu ja näyttää sileämmältä ja täyteläisemmältä. Kasvonaamioita löytyy voidemaisina tai geelimäisinä. Valitse naamio omien mieltymysten mukaan. Voidemaiset naamiot sisältävät rasvoja, jolloin ne ovat ravitsevampia ja sopivat hyvin kuivalle iholle. Geelimäiset kasvonaamiot sisältävät vain kosteuttavia ainesosia, joten ne sopivat kaikille ihotyypeille.

Lue myös artikkelimme herkän ihon hoidosta ja hiusten hyvinvoinnista.

KASVOJEN KUORINTATUOTTEITA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima kosmetiikkatuotteita ihon hoitoon.

Aco Face Cleansing Scrub 50 ML

12.46 €

Avéne Gentle Exfoliating gel 75 ML

27.51 €

Favora 2in1 kuorintavoide 75 ML

12.74 €

Sebamed CF Gentle Scrub Kasvokuorinta 150 ML

12.91 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Lukuvinkkejä:

https://www.itsehoitoapteekki.fi/tuotesivustot/favora/pida-huolta-ihostasi/puhdistus-on-kauniin-ihon-perusta/

https://aco.fi/article/kuori-enemman

Olet juuri viettänyt mukavan viikonlopun ulkoillen ja rentoutuen ihanassa aurinkoisessa säässä. Myöhemmin huomaat, että kasvojen iholle on ilmestynyt tummempia alueita. Mietit, miten ihosi on päivettynyt noin epätasaisesti. Onko tuttu tarina? Saatamme huomata etenkin kasvojen iholla tummempia läiskiä. Tummempaa ihoaluetta nimitetään maksaläiskäksi eli melasmaksi. Se on auringonvalon aikaan saama ihon liikapigmentaatio. Maksaläiskiä esiintyy erityisesti naisilla ja yleensä kasvojen eri osissa. Maksaläiskien ehkäisy ja hoito on yksinkertaista. Ihon suojaus auringonvalolta riittävän tehokkaasti ennaltaehkäisee läiskiä. Hoidoksi riittää esimerkiksi vaalentaminen. Läiskiä voi myös peittää meikillä tai tasoittaa ihonsävyjä erilaisilla sävyttävillä voiteilla.

Mitä maksaläiskät ovat?

Maksaläiskät ovat tummentuneita ihoalueita, joita muodostuu tyypillisesti kasvojen alueelle. Maksaläiskiä esiintyy erityisesti otsan ja poskipäiden alueilla sekä ylähuulen yläpuolella. Maksaläiskät ilmestyvät usein symmetrisesti kasvojen molemmin puolin. Ne saattavat tummua auringossa sekä ajan saatossa muutenkin. Niitä muodostuu erityisesti keväällä ja kesällä, kun aurinko paistaa kirkkaasti.

Värimuutoksia iholla syntyy, kun solut tuottavat liikaa ihon väriainetta melaniinia eli pigmenttiä. Maksaläiskät ovat vaarattomia värimuutoksia iholla. Solujen määrä ei lisäänny. Ne eivät ole kasvaimia eikä niistä voi kehittyä kasvaimia. Maksaläiskien kohdalla iho on tasainen, eikä luomien tapaan koholla oleva.

Maksaläiskiä syntyy herkemmin naisten hormonaalisten muutosten, kuten raskauden tai hormonaalisen ehkäisyn, aiheuttamina. Läiskät usein myös vaalenevat esimerkiksi synnytyksen jälkeen. Lisäksi tupakoinnin sekä ihon tulehdusten tai aknen on todettu aiheuttavan maksaläiskiä. Myös kosmetiikka, jossa on alkoholia tai voimakkaita hajusteita, voi aiheuttaa maksaläiskiä.

Maksaläiskien ehkäisy ja hoito

Maksaläiskien ehkäisyyn on olemassa tehokas ja yksinkertainen ohje: Suojaudu huolellisesti auringonvalolta ja oleskele auringossa mahdollisimman vähän. Herkästi maksaläiskiä saavan kannattaa käyttää aurinkosuojavoiteita keväästä myöhäiseen syksyyn saakka. Myös jo syntyneiden maksaläiskien tummumista voi estää käyttämällä korkean suojakertoimen aurinkosuojavoidetta. Apteekista löytyy myös maksaläiskien hoitoon tarkoitettuja tuotteita.

Maksaläiskät ovat vaarattomia ja niiden aiheuttama haitta on yleensä kosmeettista. Maksaläiskiä ei tarvitse erityisesti hoitaa. Kosmeettista haittaa voi peittää meikkivoiteella. Peittävien voiteiden tarkoituksena on vaalentaa ihoa ja tasoittaa sävyä. Osa tuotteista myös rauhoittaa melaniinin tuotantoa ja kuorii ihon pintaa. Yleensä pigmenttiä vaalentavaa tuotetta laitetaan aamulla ja ennen aurinkoon menoa lisätään aurinkosuojavoidetta.

Maksaläiskien hoidon muistilista:

1. ENNALTAEHKÄISE! Paras keino välttää pigmenttiläiskien syntymistä on ihonsuojaus auringolta vaatteilla, lierihatulla ja korkean aurinkosuojan sisältävällä voiteella. Tummat läiskät vaalenevat luonnostaan jonkin verran ihon uusiutumisen myötä, mikäli iho ei altistu auringolle jatkuvasti. 
2. HOIDA JA VAALENNA!  Maksaläiskiä voi vaalentaa ihoa kirkastavalla ja vaalentavalla kosmetiikalla. Jos ne eivät tehoa tai kosmeettinen haitta on suuri, ota yhteyttä lääkäriin.
3. PEITÄ JA PIILOTA! Läiskät voi piilottaa meikillä. Pienehkö ihon värin epätasaisuus saattaa peittyä sävyttävällä päivävoiteella. Peittävät meikkivoiteet tasoittavat ihonsävyä enemmän. Parhaan tuloksen saat kokeilemalla erilaisia ja erisävyisiä peitevoiteita tai sävyttäviä voiteita.

MAKSALÄISKIEN HOITOTUOTTEITA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima kosmetiikkatuotteita ihon hoitoon.

Aco Face Pigment Reduce Night cream 50 ML

24.08 €

Aco Face Bright Booster 30 ML

23.10 €

Vichy Liftactiv Specialist B3 seerumi 30 ML

56.05 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Opastamme mielellään ihon hoidossa. Tule käymään tai lähetä yhteydenottopyyntö lomakkeemme kautta.

Lähteet ja lukuvinkkejä:

https://www.mehilainen.fi/ihotaudit/maksalaiskat-ja-ihon-pigmenttihairiot

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00969

https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/kauneus/nain_ehkaiset_ja_hoidat_maksalaiskat

Herkän ihon hoito on joskus vaativaa. Kun astelet viimaisessa pakkassäässä ja astut sisälle kotisi lämpöön, ihoa kuumottaa ja kiristää. Poskesi ovat punakat. Kuulostaako tutulta? Varmasti meillä jokaisella iho reagoi noin talvella. Jos ihoreaktiot ovat voimakkaita ja oireet, kuten punoitus, kestää normaalia pidempään, saatat kärsiä herkän ihon oireista. Tässä artikkelissa kerromme herkän ihon tunnuspiirteistä ja hoidosta. Tutustu herkän ihon hoitovinkkeihin.

Herkän ihon tunnusmerkit

• iho hilseilee
• ihoa kiristää
• ihoa kuumottaa
• ihoa kutisee
• iho punoittaa
• iholla voi olla atooppista tai seborrooista ihottumaa
• iholla voi olla rosaceaa tai couperosaa

Herkkä iho reagoi voimakkaasti ääriolosuhteisiin, kuten saunan lämpötilaan ja kosteuteen, pakkaseen ja auringonpaisteeseen. Se ärtyy helposti voiteista, pesuaineista, hajuvesistä ja jopa vaatteiden kosketuksesta. Herkkä iho ei ole ihotyyppi. Yhtä lailla kuivan, rasvaisen tai normaalin ihotyypin iho voi olla herkkä.

Herkän ihon hoito säännöllisesti kannattaa

Herkän ihon oma suojakerros on ohentunut, jolloin se ei suojaa ulkoisia tekijöitä vastaan normaalilla tavalla. Herkkää ihoa kannattaa pestä usein, etteivät bakteerit pääse aiheuttamaan tulehduksia. Herkän ihon puhdistus suositellaan tehtäväksi omalle ihotyypille tarkoitetuilla hellävaraisilla puhdistusaineilla. Tuotteilla pyritään vahvistamaan ihon omaa suojaa sekä rauhoittamaan punoitusta ja kuumotusta. Herkän ihon hoitoon sopivat tuotteet, joissa ei ole yleisesti herkistäviä ainesosia.

Herkkä iho kaipaa tehokasta kosteutusta ja hellää puhdistusta. Ensin kannattaa kokeilla yhtä tuotetta. Jos se sopii ihollesi, voi kokeilla seuraavaa. Tärkeimmät herkän ihon kosmetiikkatuotteet ovat sopiva puhdistustuote ja kosteusvoide. Lisäksi voi käyttää rauhoittavaa seerumia, silmänympärysvoidetta ja yövoidetta. Herkän ihon hoitoon löytyy tuotteita ihotyypeittäin eri kosmetiikkasarjoista.

HERKÄN IHON HOITOTUOTTEITA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima kosmetiikkatuotteita herkän ihon hoitoon.

Avène Soothing Eye Contour cream 10 ML

26.29 €

LRP TOLERIANE Dermallergo creme 40 ML

29.13 €

Lumene Nordic seerumi 30 ml

27.57 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Couperosaiho

Couperosaihon tunnusmerkit

Suomalaisille tyypillisessä couperosaihossa pienet pintaverisuonet kuultavat ihon läpi. Näiden pienten hiussuonten seinämät ovat ohentuneet ja pintaverenkierto on heikentynyt. Muut ihotyypit, paitsi normaali iho, voivat kärsiä couperosaihosta. Kaikkein yleisintä couperosaihon esiintyminen on kuivaihoisilla. Alla on couperosaihon tyypillisimpiä tunnusmerkkejä:

• iholla on laajentuneita kapillaarisuonia
• iho punoittaa
• iho reagoi herkästi ulkoisiin ja sisäisiin ärsykkeisiin, kuten voimakkaat tunteet, lämpötilan vaihtelut, UV-säteily, kuumat juomat, mausteiset ruoat tai alkoholi

Couperosaiho voidaan jakaa neljään eri vaikeusasteeseen oireiden mukaan:

1. Aste: Lievä punoitus kasvoissa jatkuen normaalia pidempään esim. ulkoilun jälkeen
2. Aste: Jatkuva, pysyvä punoitus tietyissä kasvojen osissa, esim. poskipäissä sekä laajentuneita pintaverisuonia
3. Aste: Jatkuvaa punoitusta, laajentuneita pintaverisuonia, tulehtuneita alueita, kuumotusta ja turvotusta iholla. Rosacea eli ruusufinni ihosairaus kuuluu tähän luokkaan.
4. Aste: Rhinophyma, jonka tunnusmerkit ovat samat kuin Ruusufinnissä sekä lisäksi voimakkaasti rasvoittuva iho. Vaiva on yleisempi miehillä.

Couperosaihon hoitovinkkejä

• Iho suositellaan puhdistettavaksi sellaisella puhdistusaineella, jota ei tarvitse huuhdella vedellä.
• Couperosaiholle tarkoitettuja voiteita kannattaa käyttää päivittäin.
• Valitse oman ihotyypin mukaiset couperosaihon hoitotuotteet.
• Punoitusta voi vähentää sävyttävillä päivävoiteilla.
• Ihon rauhoittamiseen voi käyttää lisäksi myös erilaisia lähdevettä sisältäviä valmisteita.

COUPEROSAIHON HOITOTUOTTEITA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima kosmetiikkatuotteita couperosaihon hoitoon.

Aco Treatment Rosacea 30 G

19.04 €

Avène Micellar Lotion 200 ML

24.20 €

Avène Antirougeurs emulsio 40ML

32.40 €

LRP TOLERIANE Rosaliac AR Consentrate 40 ML

33.20 €

Avène Antirougeurs Clean lotion 200 ML

30.40 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Opastamme mielellään herkän ihon hoidossa. Tule käymään tai lähetä yhteydenottopyyntö lomakkeemme kautta.

Lähteet ja hyviä lukuvinkkejä:

HERKKÄ IHO : syyt, ihonhoidot, La Roche-Posayn tuotteet

Herkän ihon hoito – 8 helppoa vinkkiä! – BM-ihonhoito.fi

Herkän ihon hoitotuotteet | ACO

Kutiseva ja punoittava iho – näin hoidat herkkää ihoa | Itsehoitoapteekki

Ovatko jalkasi sandaalikunnossa? Ne kannattaa pitää hyvässä kunnossa läpi vuoden. Auringon paiste lämmittää kehoa ja mieltä. Tuuli virkistää kasvojamme aika ajoin mukavasti. Varpaamme tallaavat lämmintä rantahiekkaa ja aallot loiskivat rantakallioon tuudittaen ajatuksemme rennolle lomataajuudelle. Ei ole kiire mihinkään. Jalat ja muukin iho kaipaavat hoitoa kesälläkin. Mikäpä on parempaa kuin hemmotella ihoa kiireettömästi?

Miksi jalat tarvitsevat hoitoa?

Jalkojen ihoa tulee hoitaa samoin kuin muutakin ihoamme. Ennaltaehkäisevä, säännöllinen hoito on parasta. Läpi vuoden jalkamme tarvitsevat kosteutusta ja hoitoa.  Jalkojen iho joutuu kesällä koville. On mukava kulkea paljain jaloin ja uida lämpiminä kesäpäivinä. Myös kengät ilman sukkia tuntuvat mukaville jaloissa lämpimänä kesäpäivänä. Paljain jaloin tai sukitta kengissä kulkeminen altistaa kuitenkin jalkamme monenlaisille vaivoille.

Monia jalkaongelmia, joita esiintyy yleisesti kesälläkin, on helppo ehkäistä. Kovettumat, syylät ja halkeilevat kantapäät ovat yleisiä vaivoja. Erityisesti erilaiset hiertymät, haavat ja rakot vaivaavat kesäjalkojamme. Tärkeintä on pitää jalat puhtaina ja riittävän kosteina.

Ovatko jalkasi sandaalikunnossa? Muistilista kesäjalkojen hoitoon:

1. Pese siis jalat päivittäin ja rasvaa jalkavoiteella tai riittävän rasvaisella perusvoiteella. Jalkojen puhtaus ja kuivaus on tärkeää, koska kosteaan ihoon tulee helposti hiertymiä tai rakkoja. Kun iho menee rikki, virukset ja bakteerit pääsevät ihon alle. Esimerkiksi syylävirus pääsee ihon sisään aiheuttaen syyliä tai bakteerit aiheuttavat tulehduksia iholle.
2. Älä käytä jalkaraspia kovettuneisiin jalkoihin vaan rasvaa ne riittävän rasvaisella voiteella. Raspaaminen yleensä aiheuttaa ihon paksuuntumista entisestään. Myös kuuma ja kuiva ilma saattaa kuivattaa jalkateriä ja aiheuttaa halkeamia.
3. Kiinnitä huomiota kenkien valintaan. Valitse sopivat ja oikean kokoisen kengät, joissa jalkoihin ei tule painetta, hankausta tai puristusta.
4. Jos jalat ovat kunnossa, kävele paljain jaloin turvallisella alustalla ilman vaaraa jalkojen vahingoittumisesta. Paljain jaloin kävely on hyvää treeniä jalkapohjille.
5. Hoida haavat, rakot ja hiertymät heti, etteivät rikkoumat pääse tulehtumaan. Kesällä iholle pääsee helpommin maasta bakteereja ja epäpuhtauksia, kun kuljemme avonaisilla kengillä, paljain jaloin tai kengillä ilman sukkia.
6. Muista antaa jalkojen tuulettua lämpimällä kelillä välillä. Jos kengät ovat liian tiiviit, jalat alkavat hikoilla ja kostua. Iho saattaa rikkoutua ja iholla olevat bakteerit kulkeutua ihon sisään aiheuttaen tulehduksen.
7. Hoida ja helli jalkojasi säännöllisesti. Näin ennaltaehkäiset tyypillisiä rasituksesta johtuvia ongelmia. Jalkoja kannattaa hoitaa läpi vuoden, vaikka erityisesti kesällä niihin kiinnitetään huomiota.

Pieniä vinkkejä jalkojen hoitoon lämpimille keleille:

1. Laita jalkoihin talkkia ennen kenkiin laittamista, jos haluat olla ilman sukkia. Talkki pitää ihon kuivana ja poistaa kitkaa kengän ja jalan väliltä.
2. Jos arvelet kenkien aiheuttavan rakkoja, voit käyttää rakonestoaineita. Laita ainetta suoraan ongelmakohtaan.
3. Jos jalkaasi on jo tullut rakko, puhdista iho huolellisesti. Laita rakon päälle rakkolaastari. Laastarit vähentävät painetta ja kipua jalassa välittömästi. Rakkolaastari suojaa myös rikkoutunutta ihoa epäpuhtauksilta.

Ovatko jalkasi sandaalikunnossa? Hemmottele jalkojasi:

1. Kylvetä jalkasi vähintään kerran kuussa. Laita kylpyveteen kylpysuolaa, -öljyä tai-geeliä.
2. Kuori ja voitele jalkasi pehmeiksi. Voit voidetta levittäessä tehdä jalkoihisi hieronnan.
3. Kovettumia ja känsiä voidaan hoitaa kuorivaa salisyylihappoa ja kosteutta sitovaa karbamidia sisältävillä apteekkivalmisteilla sekä kovettumille tarkoitetuilla erikoislaastareilla. Jalkojenhoitajat ja jalkaterapeutit voivat poistaa pahat kovettumat ammattitaitoisesti.
4. Hoida varpaiden kynnet kuntoon. Kynsiä ei kannata leikata liian lyhyiksi. Leikkaa kynnet suoraan.

Lue myös artikkelimme atooppisen ihon hoidosta, turvallisesta auringossa olosta ja maksaläiskien ehkäisystä.

JALKOJEN HOITOTUOTTEITA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima tuotteita jalkojen hoitoon.

Boreas jalkavoide 100 ML

12.75 €

CCS Jalkakylpysuola 310 G

14.19 €

CeraVe SA Renewing Foot Cream 88 ML

10.85 €

Detria Relaxant jalkavoide 100 ML

20.32 €

Salvequick Foot Rescue All In One Cream 100 ML

28.22 €

Osta tuotteita

Osta reseptilääkkeitä

Lukuvinkkejä ja lähteet:

https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/ihonhoito/jalkahoito-kannattaa–kauniit-ja-terveet-jalat-kantavat-kauas/

https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/kauneus/jalkahoito_kotona_5_vaivatonta_vinkkia_jalkojen_hemmotteluun

https://www.terveyskirjasto.fi/tju00299