Arkistot: Kosmetiikka-artikkelit

Voiko ihon vanhenemista estää? Me vanhenemme ja myös elimemme vanhenevat, mikä on väistämätöntä. Iho ohenee ja kuivuu vanhetessaan. Elastiinin määrä vähenee, mikä aiheuttaa ihon kimmoisuuden vähenemisen ja rypistymisen. Ihon vanhenemista voidaan kuitenkin hidastaa. Lue alta, miten elintavoillakin voi hidastaa ihon vanhenemista.

Ihomme tehtävä

Ihollamme on monta tärkeää tehtävää. Se suojaa kehoamme kemikaaleja, mikrobeja, auringon ultravioletti (UV) -valoa, hankautumista ja iskuja vastaan. Iho on lämmönsäätelijä ja estää veden haihtumista elimistöstämme. Se toimii myös D-vitamiinin tuottajana ja tuntoaistimuksien välittäjänä.

Iho muodostuu kahdesta kerroksesta: ulompi on orvaskesi, ja sen alla on verinahka. Näiden kerrosten alla on ihonalaista rasvaa. Orvaskesi muodostuu useasta tasosta. Jokaisella tasolla on oma tehtävänsä. Ylin kerros estää veden haitumista iholta. Alimmassa orvaskesitasossa on pigmenttisoluja, joiden tehtävä on tuottaa UV-säteilyn haitoilta ihoa suojaavaa pigmenttiä. Verinahassa on verisuonia, imusuonia, hermopäätteitä karvoja sekä tali- ja hikirauhasia. Sidekudos koostuu kollageenista ja elastiinista, jonka tehtävä on pitää iho kimmoisana.

Iho sisältää paljon erilaisia rakennusaineita. Kehomme vanhentuessa myös ihon toiminta alkaa muuttua ja vanhentua. Ihon rakenne ja ulkonäkö muuttuvat ikääntyessämme väistämättä. Muutosten ilmaantumiseen ja nopeuteen vaikuttavat monet seikat. Ikä ja perinnölliset ominaisuudet ovat niistä tärkeimmät. Ihon vanheneminen nopeutuu 70. ikävuoden jälkeen. Muista tekijöistä suurimpia ovat altistuminen auringon UV-säteilylle ja tupakointi.

Ihon vanhenemisen vaikutukset

Ikääntyvä iho ohenee. Ihon läpäisyesteen luontaisten rasvojen määrä vähenee, ja iho kuivuu herkemmin. Kuivuessaan iho voi alkaa kutista ja tulehtua. Ihon ohentuessa ja rakenteiden haurastuessa se vaurioituu herkästi. Verisuonet saattavat rikkoutua herkästi ja kyynärvarsiin, kädenselkiin ja sääriin tulee mustelmia ja haavaumia mitättömistäkin iskuista. Mustelmista jää parantuessaan ihoon ruskeaa pigmenttiä. Myös ihon verisuonten määrä vähenee ja haavat parantuvat hitaasti.

Ihon vanhentuessa ja sidekudoksen elastiinin määrän vähentyessä ihon kimmoisuus vähenee myös ja iho rypistyy. Rypyt ovat pääosin matalia ja verkkomaisia. Iän myötä iho veltostuu, mikä näkyy poskissa, suupielissä, silmäluomissa, leuan alla ja korvannipukoissa. Ikääntyminen pienentää ihosoluja, mikä vähentää ihon täyteläisyyttä. Ihon kuulaus vähenee. Auringon valo aiheuttaa herkemmin maksaläiskiä, koska pigmenttiä muodostuu epätasaisesti.

Voiko ihon vanhenemista hidastaa?

Ihon ikääntyminen on väistämätöntä, mutta muutoksia voidaan kuitenkin hidastaa. Suurin vaikutus on auringon UV-säteiltä suojautumisella ja tupakoimattomuudella. Sen sijaan ihon vanhenemisen estoon käytettävien kosmetiikkatuotteiden tehosta ei ole vahvaa näyttöä. Terveelliset elämäntavat, kuten liikunta, suolan ja alkoholin käytön rajoittaminen sekä riittävä yöuni, vaikuttavat myös ihon hyvinvointiin. Ihoa kannattaa hoitaa säännöllisesti ja oikeilla tuotteilla.

Ihon vanhenemista hidastavat tehoaineet

Kosmetiikkatuotteissa käytetään ihon vanhenemista hidastavia tehoaineita. Alla on kerrottu tehoaineiden vaikutuksista iholla.

A-vitamiini

A-vitamiini vaikuttaa ihoon monella lailla. Se normalisoi ihon sarveistumista, pidentää ihosolujen ikää ja ehkäisee ihon kuivumista. A-vitamiini säätelee talin tuotantoa, aktivoi verenkiertoa iholla ja edistää haavojen parantumista. Se myös aktivoi solujen jakautumista. A-vitamiini uudistaa, vahvistaa, korjaa, kiinteyttää, kirkastaa ja tasoittaa ihon sävyä. Yleisimmin kosmetiikassa käytetään A-vitamiinin alkoholimuotoa retinolia. Retinolilla on ihoa UV-säteille herkistävä ominaisuus, joten sitä kannattaa käyttää öisin.

B3-vitamiini

B3-vitamiini kiihdyttää ihon uusiutumista. Sillä on ihoa vaalentava sekä pigmenttihäiriöitä lievittävä vaikutus. B3-vitamiini tasoittaa ihon ryppyjä.

C-vitamiini

Antioksidanttinen askorbiinihappo eli C-vitamiini on ihon superaine. Se suojaa ihoa vapailta radikaaleilta, jotka vanhentavat soluja. C-vitamiinia tarvitaan esimerkiksi kollageenin muodostumiseen. Se tasapainottaa talin eritystä sekä kirkastaa ja haalistaa maksaläiskiä sekä arpia. C-vitamiini estää myös ihon veltostumista.

E-vitamiini

E-vitamiini toimii iholla tärkeänä antioksidanttina. Se suojaa solukalvoja ja silottaa ihoa. E-vitamiini uudistaa ihoa ja aktivoi ihon omia korjaavia mekanismeja.

Hyaluronihappo

Hyaluronihappo on ihon tehokosteuttaja. Ihon ikääntyessä juuri kosteutta tarvitaan lisää. Kosteus pitää ihon terveenä, sileänä ja kimmoisana. Se myös silottaa ihoa ja muodostaa iholle ohuen, joustavan suojan. Hyaluronihappo on todella tehokas kosteudensitoja. Sitä on kehomme soluvälitiloissa ihossa, rustoissa, side- ja hermokudoksissa.

Tutustu verkkoapteekissamme laadukkaisiin ja monipuolisiin ikääntyvän ihon hoitotuotteisiin. Lue myös artikkelimme atooppisen ihon hoidosta tai turvallisesta auringossa olosta.

IKÄÄNTYVÄN IHON KOSMETIIKKAA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima kosmetiikkatuotteita ihon hoitoon.

Aco Face Age Delay Eye Cream 15 ML

25.13 €

30 päivän alin hinta: 25.13 €

Bella yövoide hajusteeton on hajusteeton ja ihoa nuorentava voide.

Bella Yövoide 75 G

14.15 €

30 päivän alin hinta: 14.15 €

Vertailuhinta: 188.67 € / kg

LRP Hyalu B5 Riche hoitovoide kuivalle iholle.

LRP Hyalu B5 Riche 40 ML

45.72 €

30 päivän alin hinta: 45.72 €

Widmer Extrait Liposomal 30 ML

51.40 €

30 päivän alin hinta: 51.40 €

Vichy Liftactiv Specialist B3 seerumi vähentää tummia pigmenttimuutoksia ikääntyvällä iholla.

Vichy Liftactiv Specialist B3 seerumi 30 ML

59.62 €

30 päivän alin hinta: 59.62 €

Osta tuotteita

Reseptiasiointi

Lähteet ja lukuvinkkejä:

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01124

Ihotautilääkärin 10 vinkkiä ihon vanhenemisen ennaltaehkäisemiseksi – Ihosairaala

Ovatko jalkasi sandaalikunnossa? Ne kannattaa pitää hyvässä kunnossa läpi vuoden. Auringon paiste lämmittää kehoa ja mieltä. Tuuli virkistää kasvojamme aika ajoin mukavasti. Varpaamme tallaavat lämmintä rantahiekkaa ja aallot loiskivat rantakallioon tuudittaen ajatuksemme rennolle lomataajuudelle. Ei ole kiire mihinkään. Jalat ja muukin iho kaipaavat hoitoa kesälläkin. Mikäpä on parempaa kuin hemmotella ihoa kiireettömästi?

Miksi jalat tarvitsevat hoitoa?

Jalkojen ihoa tulee hoitaa samoin kuin muutakin ihoamme. Ennaltaehkäisevä, säännöllinen hoito on parasta. Läpi vuoden jalkamme tarvitsevat kosteutusta ja hoitoa. Jalkojen iho joutuu kesällä koville. On mukava kulkea paljain jaloin ja uida lämpiminä kesäpäivinä. Myös kengät ilman sukkia tuntuvat mukaville jaloissa lämpimänä kesäpäivänä. Paljain jaloin tai sukitta kengissä kulkeminen altistaa kuitenkin jalkamme monenlaisille vaivoille.

Monia jalkaongelmia, joita esiintyy yleisesti kesälläkin, on helppo ehkäistä. Kovettumat, syylät ja halkeilevat kantapäät ovat yleisiä vaivoja. Erityisesti erilaiset hiertymät, haavat ja rakot vaivaavat kesäjalkojamme. Tärkeintä on pitää jalat puhtaina ja riittävän kosteina.

Ovatko jalkasi sandaalikunnossa? Muistilista kesäjalkojen hoitoon:

Pese siis jalat päivittäin ja rasvaa jalkavoiteella tai riittävän rasvaisella perusvoiteella. Jalkojen puhtaus ja kuivaus on tärkeää, koska kosteaan ihoon tulee helposti hiertymiä tai rakkoja. Kun iho menee rikki, virukset ja bakteerit pääsevät ihon alle. Esimerkiksi syylävirus pääsee ihon sisään aiheuttaen syyliä tai bakteerit aiheuttavat tulehduksia iholle.
Älä käytä jalkaraspia kovettuneisiin jalkoihin vaan rasvaa ne riittävän rasvaisella voiteella. Raspaaminen yleensä aiheuttaa ihon paksuuntumista entisestään. Myös kuuma ja kuiva ilma saattaa kuivattaa jalkateriä ja aiheuttaa halkeamia.
Kiinnitä huomiota kenkien valintaan. Valitse sopivat ja oikean kokoisen kengät, joissa jalkoihin ei tule painetta, hankausta tai puristusta.
Jos jalat ovat kunnossa, kävele paljain jaloin turvallisella alustalla ilman vaaraa jalkojen vahingoittumisesta. Paljain jaloin kävely on hyvää treeniä jalkapohjille.
Hoida haavat, rakot ja hiertymät heti, etteivät rikkoumat pääse tulehtumaan. Kesällä iholle pääsee helpommin maasta bakteereja ja epäpuhtauksia, kun kuljemme avonaisilla kengillä, paljain jaloin tai kengillä ilman sukkia.
Muista antaa jalkojen tuulettua lämpimällä kelillä välillä. Jos kengät ovat liian tiiviit, jalat alkavat hikoilla ja kostua. Iho saattaa rikkoutua ja iholla olevat bakteerit kulkeutua ihon sisään aiheuttaen tulehduksen.
Hoida ja helli jalkojasi säännöllisesti. Näin ennaltaehkäiset tyypillisiä rasituksesta johtuvia ongelmia. Jalkoja kannattaa hoitaa läpi vuoden, vaikka erityisesti kesällä niihin kiinnitetään huomiota.

Pieniä vinkkejä jalkojen hoitoon lämpimille keleille:

Laita jalkoihin talkkia ennen kenkiin laittamista, jos haluat olla ilman sukkia. Talkki pitää ihon kuivana ja poistaa kitkaa kengän ja jalan väliltä.
Jos arvelet kenkien aiheuttavan rakkoja, voit käyttää rakonestoaineita. Laita ainetta suoraan ongelmakohtaan.
Jos jalkaasi on jo tullut rakko, puhdista iho huolellisesti. Laita rakon päälle rakkolaastari. Laastarit vähentävät painetta ja kipua jalassa välittömästi. Rakkolaastari suojaa myös rikkoutunutta ihoa epäpuhtauksilta.

Ovatko jalkasi sandaalikunnossa? Hemmottele jalkojasi:

Kylvetä jalkasi vähintään kerran kuussa. Laita kylpyveteen kylpysuolaa, -öljyä tai-geeliä.
Kuori ja voitele jalkasi pehmeiksi. Voit voidetta levittäessä tehdä jalkoihisi hieronnan.
Kovettumia ja känsiä voidaan hoitaa kuorivaa salisyylihappoa ja kosteutta sitovaa karbamidia sisältävillä apteekkivalmisteilla sekä kovettumille tarkoitetuilla erikoislaastareilla. Jalkojenhoitajat ja jalkaterapeutit voivat poistaa pahat kovettumat ammattitaitoisesti.
Hoida varpaiden kynnet kuntoon. Kynsiä ei kannata leikata liian lyhyiksi. Leikkaa kynnet suoraan.

Lue myös artikkelimme atooppisen ihon hoidosta, turvallisesta auringossa olosta ja maksaläiskien ehkäisystä.

JALKOJEN HOITOTUOTTEITA

Verkkoapteekissamme on laaja valikoima tuotteita jalkojen hoitoon.

Boreas jalkavoide virkistää ja pehmittää jalkoja.

Boreas jalkavoide 100 ML

12.75 €

30 päivän alin hinta: 12.75 €

Vertailuhinta: 127,50 € / l

CCS Jalkakylpysuola pehmentää ja palauttaa kosteuden.

CCS Jalkakylpysuola 310 G

14.47 €

30 päivän alin hinta: 14.47 €

Vertailuhinta: 46,68 € / kg

CeraVe SA Renewing Foot cream hoitaa erittäin kuivaa, karheaa ja epätasaista ihoa tehokkaasti.

CeraVe SA Renewing Foot Cream 88 ML

11.07 €

30 päivän alin hinta: 11.07 €

Vertailuhinta: 125.80 € / l

Detria Relaxant jalkavoide rentouttaa jalkojen väsymystä ja vilkastuttaa verenkiertoa.

Detria Relaxant jalkavoide 100 ML

20.32 €

30 päivän alin hinta: 20.32 €

Vertailuhinta: 203.20 € / l

Salvequick Foot Rescue All In One Cream on monikäyttöinen pehmentävä jalkavoide.

Salvequick Foot Rescue All In One Cream 100 ML

28.22 €

30 päivän alin hinta: 28.22 €

Vertailuhinta: 282.20 € / l

Osta tuotteita

Reseptiasiointi

Lukuvinkkejä ja lähteet:

https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/ihonhoito/jalkahoito-kannattaa–kauniit-ja-terveet-jalat-kantavat-kauas/

https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/kauneus/jalkahoito_kotona_5_vaivatonta_vinkkia_jalkojen_hemmotteluun

Jalkojen omahoidon merkitys ja sisältö – Terveyskirjasto

Ovatko hiuksesi hyvinvoivat? Vuodenaikojen vaikutukset näkyvät myös hiuksissamme. Kesän helliessä mieltämme ja kehoamme saatamme unohtaa, että loman aikana hiuksetkin tarvitsevat huoltoa. On tärkeää pitää niistä hyvää huolta jatkuvasti. Saatamme unohtaa, että myös hiuksemme tarvitsevat suojaa auringolta yhtä lailla kuin ihommekin.

Hiukset koostuvat sarveiskuiduista. Se on kuollutta solukkoa. Siksipä vaurioitunut hius ei korjaannu. Hiukselta puuttuu luonnollinen puolustusmekanismi, joten se ei pysty suojautumaan auringolta. Päähineellä voidaan suojata ihoa ja hiuksia. On tärkeää muistaa suojata myös hiusten latvat. Uv -säteily, tuuli ja merivesi kuivattavat hiuksia sekä tekevät ne veltoiksi ja vaikeasti käsiteltäviksi. Kaikkein eniten auringon paahde vaikuttaa värjättyihin, vaalennettuihin ja permanentattuihin hiuksiin.

Auringon vaikutus

värjätyt hiukset vaalenevat ja väripigmentti haalistuu
- hiukset menettävät elastisuutta
- haurastunut hius katkeilee ja haaroittuu
- väri samenee sekä menettää kiiltoansa
- hiuksen vaaleneminen heikentää rakennetta

normaalikuntoisen hiuksen väripigmentti haalistuu
- vahingoittaa hiusta ja kosteustasapainoa
- hiuksen pintakerros vaurioituu ja hius kuivuu
- hiukset muuttuvat olkimaiseksi, hauraiksi ja elottomiksi

Hiusten suojaamiseen on tarjolla Uv -suojan sisältäviä tuotteita. Monelta valmistajalta löytyy shampoita, hoitoaineita, naamioita sekä muotoilutuotteita. On tärkeää helteellä muistaa juoda vettä riittävästi kehon, mutta myös hiusten kannalta. Muistathan suojata iho laadukkailla aurinkosuojatuotteilla myös.

Ovatko hiuksesi hyvinvoivat? Mitkä tekijät vaikuttavat?

Ovatko hiuksesi hyvinvoivat vai rasittuneet? Stressin vaikutus ja päänahan verenkierron heikkous näkyvät hiuksissa. Arjessa pienillä valinnoilla pystymme vaikuttamaan paljon hiusten hyvinvointiin. Kuten muunkin elimistön kannata, monipuolinen ravinto, riittävä lepo ja muu itsestään huolehtiminen ovat myös hiusten hyvinvoinnin kannalta tärkeitä. Jos jokin näistä rakennuspalikoista puuttuu, sen voi huomata olossa ja yleisvointimme heijastuu vähän viiveellä myös hiuksiin.

Terveydentila ja elämäntilanteet voivat vaikuttaa myös hiuksiin. Esimerkiksi kilpirauhasen toiminnan häiriöt voivat aiheuttaa myös hiustenlähtöä. Jotkut lääkkeistä, esimerkiksi kortisoni tai jotkut sydänlääkkeet, voivat ohentaa hiuksia. Eri elämänvaiheetkin näkyvät hiuksissa. Toisilla esimerkiksi raskaus ja imettäminen saattavat vaikuttaa hiusten paksuuteen ja aiheuttaa niiden lähtemistä. Hius kasvaa kuukaudessa keskimäärin 0,5−1,5 senttimetriä. Yksi hius voi kasvaa noin 2−6 vuoden ajan. Perimällä, elintavoilla ja iällä on merkitystä hiusten kasvuun ja kasvunopeuteen.

Monipuolinen ravinto on tärkeää koko kehon ja hiustenkin kannalta. Terveet hiukset kertovat elimistöllä olevan varaa ravita niitä. Hiukset viestivätkin yleensä varsin selkeästi, miten niiden omistaja voi. Ravintoaineiden monipuolinen saanti on tärkeää hiusten ja kehon hyvinvoinnille. Normaali, tasapainoinen suomalainen perusruokavalio on riittävä pohja hyvälle ololle.

Biotiinin, seleenin ja sinkin riittävän saannin tiedetään olevan tärkeä osa hiusten terveyttä. Apteekista löytyy runsaasti erilaisia valmisteita hiusten hyvinvoinnin edistämiseksi.

Vinkkejä hiusten hyvinvointiin ja hoitoon:

Tunnista oma hiuslaatusi eli ovatko hiukset esimerkiksi suorat ja sileät, kiharat, paksut vai ohuet.
Valitse hoitotuotteet hiuslaadun ja oman hiuspohjan rasvoittuvuuden mukaan.
Hiusten pesutavalla on merkitystä. Käytä shampoota maltillinen määrä, ja levitä hoitoainetta vain latvoihin.
Parhaiten epäpuhtaudet saadaan hiuksista pois pesemällä lämpimällä vedellä. Hiukset kannattaa pesun lopuksi huuhdella viileällä vedellä, jotta hiusten pintasuomut sulkeutuvat ja hiukset kiiltävät enemmän.
Hiuksia ei kannata pestä liian usein. Se ei ole hyväksi myöskään hiuspohjalle.
Käytä omalle hiuslaadulle sopivia tuotteita.
Kosteuta hiuksia säännöllisesti, esimerkiksi hiusöljyllä tai naamiolla.
Jos pidät hiuksia ponnarilla, vaihtele hiuslenkin kiinnittämiskohtaa, ettei hiukset kulu ja katkeile.
Käytä kankaisia hiuslenkkejä, ei kumisia.
Kiinnitä erityistä huomiota hiuspohjan verenkiertoon. Stressi ja esimerkiksi hiuksia jatkuvasti tiukalla nutturalla pitäminen voivat heikentää päänahan verenkiertoa sekä kiristää hartioiden ja hiuspohjan lihaksia. Hiuspohjan heikentynyt verenkierto saattaa aiheuttaa hiustenlähtöä.
Hiuksia ei kannata käsitellä, värjätä tai ottaa permanenttia, liian tiheään, koska liian usein toistuvat käsittelyt kuluttavat hiuksia.
Päänahkaa kannattaa hieroa hiuspohjan verenkierron vilkastuttamiseksi esimerkiksi suihkun yhteydessä. Apuna voi käyttää myös lämmintä öljyä, mikä rentouttaa oloa.

Vinkkejä hiusten suojelemiseksi vaurioilta:

Anna hiusten kuivua vapaasti tai käärien ne pyyhkeen sisällä. Pyyhkeellä hinkaten hiuksesi vahingoittuu.
Harjaa hiukset vasta kuivana. Märkä hius vahingoittuu kuivaa hiusta herkemmin.
Käytä hiuslaitteita vasta kuiviin hiuksiin. Kihartimen tai suoristusraudan käyttö kosteisiin hiuksiin on tuhoisaa. Käytä aina kuumuudelta suojaavaa lämpösuojaa.
Älä käytä kireitä kampauksia jatkuvasti. Kireän kampauksen paine vaurioittaa hiuksia, jopa “ponnari” luo hiuksiin vahingoittavan paineen.
Harjaa hiuksia mahdollisimman vähän. Harjaus kuluttaa hiusta.

Lue myös artikkelimme maksaläiskien ehkäisystä ja hoidosta tai turvallisesti auringossa oleilusta.